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食生活と身体の改善

すべてのアレルギーは、その人にとってのアレルゲンによって、身体が異常に反応して出る症状です。一つしか症状として出ない人もいれば、かつての私のように、一年中何らかのアレルギー症状が出続けるというアレルギーマーチの状態に陥っている人もいます。

アレルギー体質の人は、まずこのアレルゲンを体内に入れないことが大事です。

生まれ持った体質を変えることはできません。しかし、正しい呼吸、ストレッチ、マッサージ、発声などを行なうことにより、持って生まれた悪い体質をなるべく出さずに生きていくことは可能です。また、もし症状が出てしまったとしても、その症状を緩和させることができます。これらの方法と、すべてのアレルギーに共通している、食事や普段の生活の見直しを紹介します。



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