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1 正しい身体のライン

まず自分の正しい身体のラインをイメージすることが、とても大切です。正しい身体のラインを中心線と呼びます。中心線は、頭の百会を通りさらにそれを通った天までと、両足の内くるぶしと内くるぶしの間を貫いている真っすぐなイメージの線のことです。百会は、頭の中心にあるツボのひとつです。わかりにくい人は、両耳の頂上から、頭のてっぺんに向かう線を描いてください。それがぶつかった頭の頂上に、わずかな凹みがあるでしょう。そこが百会です。

中心線は、ちょうどやじろべえの中心と同じです。やじろべえは、本当の中心を支点にしたときにしか、釣り合いません。人間も、中心線が実感できれば、身体はバランスによって保てるので、余計な筋力を必要としなくなります。



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