自分に合う好きな香りを嗅ぎながら、撫でる呼吸、カプセル呼吸、ゆらぎ呼吸を行ないます。

息のラインがよりクリアーになり、イメージをもちやすくなります。

エッセンシャルオイル を使うと、オイルの成分が、体内に入りやすくなり、効果絶大です。

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