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食生活と身体の改善

シェイプアップ

おおまかに分けて太る原因は二通りあります。

1 新陳代謝が悪く、身体にゴミや水が溜まった状態。

(お腹/背中/腰/腕/手/顔 )

→代謝の悪い状態は、呼吸や運動でかなり改善できます。

2 筋肉が過度に使わされ、筋肉自体が太ってしまう。

(太もも/ふくらはぎ)

→食事を制限しても胸廻りだけ痩せてしまい、足だけは太いままのタイプ。残念ながら使われている筋肉はなかなか痩せません。呼吸と一緒に行なうストレッチ で、筋肉に負担がかからない骨格を改善し、正しい身体の使い方を覚えましょう。

食事制限をした後に起こるリバウンドという現象は、身体が、またこんなことをされたら大変だと、前以上に脂肪を溜めようとして起こるものです。陰陽学をふまえた上で、身体に必要なものをしっかり食べ、呼吸やストレッチ、生活改善で、スリムで健康な身体を作りましょう。

やせたい部分の文字を、クリックして下さい

首二の腕お腹背中腰顔おしり太もも


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