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スタジオ・レイからの最新情報のコーナーです。

加瀬をはじめ、講師・スタッフたちの日常のコラムや旅行記なども載せていきます。以前に掲載したコラムなどはクリッピングでご覧ください。

● ベーシックコース 映像公開 第3回

2017年8月30日

ベーシックコースの実際の内容を、一部公開いたします。
この映像を通じて加瀬メソッドの基礎が正しく伝わり、多くの方の表現の向上につながれば嬉しいです。

今回は全18回のうちの第3回です。2時間半の内容をほぼ半分に編集しています。

第3回 通し (1時間35分40秒)
 ストレッチ:開脚バッタ
 ストレッチ:ハクチョウ脚
 中心呼吸③(ふたり一組、うつ伏せ)
 腰でため息
 息に音を混ぜる
 心からのあいづち
 ハミング

上記を分割した映像も用意しました。内容別に復習なさりたい方はこちらをご覧ください。
 第3回-1 ストレッチ:開脚バッタ (約7分)
 第3回-2 ストレッチ:ハクチョウ脚 (約18分)
 第3回-3 中心呼吸③ (約30分)
 第3回-4 腰でため息 (約18分)
 第3回-5 息に音を混ぜる (約5分)
 第3回-6 心からのあいづち (約10分)
 第3回-7 ハミング(2012クラスの映像を追加) (約14分)



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