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スタジオ・レイからの最新情報のコーナーです。

加瀬をはじめ、講師・スタッフたちの日常のコラムや旅行記なども載せていきます。以前に掲載したコラムなどはクリッピングでご覧ください。

● 加圧トレーニング

2011年12月14日

加瀬メソッドの呼吸・発声・ストレッチ・整体に、加圧トレーニングが加わりました。スタジオ・レイの生徒さんでもある、豊田玲子さんを講師に迎えてのスタートです。

「加圧」はアスリートだけのものだと思っていませんか? 実は、成長ホルモンの増加、毛細血管の増加や血管の強化、軟骨の再生、骨密度の増加等々、沢山の効用を短時間のトレーニングでもたらしてくれるのです。

呼吸や発声を極めていこうとしている皆さんには、身体の隅々まで具体的に呼吸が廻っていくのが実感できるはずです。また、筋肉や体力の低下を短時間で補ってくれるので、身体を使っての表現には大変な助けになります。通常の個人レッスンの前に加圧トレーニングという、続けてのレッスンもとても有効ですよ。

<加瀬玲子>

※ これは2011年のトピックです。終了した内容やリンク切れの場合はご容赦ください。



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