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スタジオ・レイからの最新情報のコーナーです。

加瀬をはじめ、講師・スタッフたちの日常のコラムや旅行記なども載せていきます。以前に掲載したコラムなどはクリッピングでご覧ください。

● ベーシックコース 映像公開 第2回

2017年2月18日

ベーシックコースの実際の内容を、一部公開いたします。
この映像を通じて加瀬メソッドの基礎が正しく伝わり、多くの方の表現の向上につながれば嬉しいです。

今回は全18回のうちの第2回です。2時間半の内容をほぼ半分に編集しています。

第2回 通し (1時間17分50秒)
 ストレッチ:バッタ + フレックス/ポアント
 ストレッチ:U字バッタ
 ストレッチ:三角バッタ
 腰を入れる
 呼吸イコール感情
 中心呼吸②
 息の圧と自律神経
 瞬間呼吸

上記を分割した映像も用意しました。内容別に復習なさりたい方はこちらをご覧ください。
 第2回-1 ストレッチ:バッタ + フレックス/ポアント (約17分)
 第2回-2 ストレッチ:U字バッタ/三角バッタ (約7分)
 第2回-3 腰を入れる (約10分)
 第2回-4 呼吸イコール感情 (約13分)
 第2回-5 中心呼吸② (約19分)
 第2回-6 息の圧と自律神経 (約8分)
 第2回-7 瞬間呼吸 (約4分)



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