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スタジオ・レイからの最新情報のコーナーです。

加瀬をはじめ、講師・スタッフたちの日常のコラムや旅行記なども載せていきます。以前に掲載したコラムなどはクリッピングでご覧ください。

● なまけ体操:椅子バージョン

2016年12月2日

なまけ体操「椅子バージョン」をYouTubeで公開しました。


1分とちょっとでできる、簡単な体操です。デスクワークの合い間に、家事の途中に、ちょっとした時間に実践してみてください。

3人の子育てをしているスタッフの舟津は、「学校で毎朝クラスで行えば、体力強化になるのに」と嬉しいことを言ってくれました。老若男女、どなたにも簡単に実践できます。お試しあれ!

実はこれ、「Lunaサポート」で紹介する運動のひとつ。Lunaサポートは今月19日(月)に公開予定です。

<加瀬玲子>

※ これは2016年のトピックです。終了した内容やリンク切れの場合はご容赦ください。



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