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スタジオ・レイからの最新情報のコーナーです。

加瀬をはじめ、講師・スタッフたちの日常のコラムや旅行記なども載せていきます。以前に掲載したコラムなどはクリッピングでご覧ください。

● YouTube

2016年4月27日

グループレッスンの折に稽古している日舞「梅にも春」と子供の骨格筋肉形成を促す「いきもの体操」をYouTubeにアップしました。

日舞「梅にも春」は現在の私の師匠である藤間紅松先生に着物を着ての動きと、その中の身体はどう動いているかをスパッツを履いていただき撮影させて頂きました。また、前と後ろからも撮影させて頂き、より身体の動きが分かるようにしました。


梅にも春 藤間紅松


梅にも春(背面) 藤間紅松

日舞は優雅な“静”の動きに見えるようですが、実は立ったり座ったり、捻ったり、同じ姿勢をキープしたりと、かなりの筋力を必要としています。グループレッスンでは、私が加瀬メソッドの見地から身体の使い方を教えています。中心線や呼吸が日舞にも如何に大事かを皆痛感している稽古です。

「いきもの体操」は5年ほど前に、子供の成長に向けた体操として、歌と音楽とを合わせて作りました。



いきもの体操

子供の頃にハイハイをしないで立ってしまったり、遊びの中から身体を使う事を覚えずに大人になってしまうのを防ぐ体操です。産道を通って生まれ、寝返りを打ち、ハイハイをして、座って、起き上り、最後にはジャンプをしたりと、子供の成長過程を表現してみました。

大人も、全身運動や骨格の矯正にもなります。運動不足の大人たちには少しハードかもしれませんが、映像を見ながら、最初は間引きながらでもかまいませんから行なってみて下さい。かなり体力がつきますよ。

この次は中心呼吸をアップする予定です。乞うご期待。

<加瀬玲子>

※ これは2016年のトピックです。終了した内容やリンク切れの場合はご容赦ください。



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