STUDIO RAY
About Us
クリッピング
レッスンメニュー

呼吸 発声 ストレッチ マッサージ アレルギー ダイエット New Topics
ニュー・トピックス
以前の「ニュー・トピックス」
2017年
2016年
2015年
2014年
2013年
2012年
2011年
2010年
2009年以前
すべて

各講座の開催予定

スタジオ・レイからの最新情報のコーナーです。

加瀬をはじめ、講師・スタッフたちの日常のコラムや旅行記なども載せていきます。以前に掲載したコラムなどはクリッピングでご覧ください。

● 砂糖断ち

2013年5月18日

今日は発声講座、皆の集中力と向上心でとても楽しい講座になりました。
その生徒の一人、F君からとっても嬉しい報告がありました。

F君は呼吸講座にも参加し、声と身体の改善に取り組んでいる若者です。
先週の呼吸講座で、F君から肘の内側と膝の内側に湿疹が出て、かゆくて辛いと相談を受けました。
その湿疹は私が苦労した湿疹(多分アトピー性皮膚炎)に非常に近い症状だったので、私の経験から、砂糖断ちと陰性の野菜(茄子科の野菜:トマトなど)を生で食べるのを止めることを提案しました。

そして今日のF君曰く、「3日間はかゆみは治まらないのに、甘い物(砂糖)が欲しくて辛かった。飲みたい清涼飲料水にも入っているし……。でも、4日目からかゆみが治まってきて、砂糖も欲しくなくなってきた。見て下さいこの皮膚。」
と言われて見ると、湿疹の名残で少し色が濃くなってはいましたが、綺麗な皮膚になっていました。若いとはいえたった一週間でこれだけの結果が出たなんて!!! 私のアドバイスを信じてくれてとっても嬉しかったし、F君の集中力に頭が下がりました。

砂糖は子供の頃からとり続けていることで、一種の依存症に近い状態になるそうです。多分F君もこの3日間は砂糖の禁断症状に近い状態ではなかったかと思われます。負けずに乗り越えたF君偉い!!

砂糖断ちは、外食や買い食いでは難しいので、どうしても自分で料理をしなければならなくなります。私も日々稽古の後に料理するのは大変ですが、今日も美味しく自分の作った食事を楽しく頂きました。
皆さんも是非作ってね。

今日の夕飯
・鯛の昆布締め(昨夜仕込んだもの)
・わかめと小松菜とじゃこの和え物
・豆腐とブロッコリとキムチの酒粕と醤油炒め
・かぶと人参の塩玄米麹漬け
・玉ねぎと豆腐とぶなしめじの味噌汁(仙台味噌、友人製作味噌、酒粕)

今日も美味しく頂きました。

<加瀬玲子>

※ これは2013年のトピックです。終了した内容やリンク切れの場合はご容赦ください。



スタジオ・レイ  〒168-0064 東京都杉並区永福4-19-7 ヴォイスィングビル  TEL: 03-3328-0623

Copyright (C) 1999-2017, Studio Ray. All Rights Reserved.