● JAなまけ体操ワークショップを終えて

2012年8月18日

8月1日、6日、7日の三日間、JA横浜女性部さまが主催されるふれあい講座で、「なまけ体操」のワークショップを行いました。
三日間で230人を超える40代～70代の方たちに指導してまいりました。
寝ながら出来る「なまけ体操」は、体重による負担が少ないので、普段腰や膝が痛くて運動出来ないと思っていらっしゃる方たちにも好評でした。



スタッフの方がアンケートを送って下さったので、その一部をご紹介します。

・身体が軽くなり、非常に参考になりました。また、身体が楽になりました。
・毎日、コツコツやってみたいと思います。
・身体がリフレッシュした感じがしました。
・寝ながらできるというところが良いですね。
・いつも使わない筋肉を無理なく動かすことができて、非常に楽しくできました。
・やさしい運動なので心がけ次第で続けられそうです。
等など。

たいへんご好評だったようで、とても嬉しいです。参加された皆さま、呼んでくださったJA横浜女性部さま、ありがとうございました。
今後もこうした活動を続けて参ります。

＜加瀬玲子＞

※ これは2012年のトピックです。終了した内容やリンク切れの場合はご容赦ください。