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立ち方・歩き方講座

「中心線」から身体を整えることで、表現者として正しい立ち方、歩き方をマスターします。また表現者以外の方も、日常生活でこれを実践できれば身体の改善へとつなげることができます。
継続してのご参加も、1回だけのご参加も可能です。

● 対象
○ 呼吸講座に参加された方
○ 短期集中・発声講座に参加された方
○ スタジオ・レイの会員

● 講師
加瀬玲子

● カリキュラム
前半:身体を知る
(足の中心線を知る/中心と重心の違い/足の裏の形/骨盤と股関節との関係/骨盤と背骨との関係/立つときに使う筋肉/セルフマッサージ など)

後半:実践
(股関節から折れる/いろいろな方法で立つ/坐骨歩き/ねずみ足/すり足/つま先立ち歩き/中心線から歩く/ヒールで歩く/八百屋の舞台に立つ など)

解剖学も交え、自分の理想の立ち方・歩き方をよく知り、どう改善していけばいいのかを学んでください。

● 日程
1レッスン=3時間
2〜3ヵ月に1回程度の不定期開催
開催日程は こちら をご覧ください。

● 定員
毎回 10〜15名

● 費用
月謝制のグループ在籍者:3,000円+税
上記以外の会員:4,000円+税
一般の方:5,000円+税
・当日、スタジオの受付にてお支払いください。

● ご予約方法・キャンセルについて
・電話でご予約ください。
・キャンセルも電話でご連絡ください。開講日前々日の午後5時までなら、キャンセル料はいただきません。それ以降の場合は全額お支払いいただきます。
・定員後はキャンセル待ちでお受けしますので、ご予約後に参加ができなくなった方は、前項の期日に関わらず、できるだけ速やかにご連絡をお願いします。

● 服装等
・脚の動きが講師からよく見えるように、ぴったりしたスパッツ、または短パンなどで参加してください。
・靴下をご持参ください。(「ねずみ足」などの稽古時に足を滑らせやすくするため)
・細かな縞模様の服でのご参加はご遠慮ください。(講師から見づらいため)
・汗を拭くタオルをご持参ください。


スタジオ・レイ  〒168-0064 東京都杉並区永福4-19-7 ヴォイスィングビル  TEL: 03-3328-0623

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