STUDIO RAY
About Us
クリッピング
レッスンメニュー

呼吸 発声 ストレッチ マッサージ アレルギー ダイエット New Topics

レッスンメニュー

レッスンメニュー 一覧表(PDF)

どなたでも
呼吸講座
なまけエクササイズ講座
短期集中・発声講座 6回コース
短期集中・発声講座 2日間コース
その他のワークショップ

2回目以降の方
発声講座
立ち方・歩き方講座
いきもの体操ワークショップ
ストレッチ講座

会員対象レッスン
個人レッスン
ペアレッスン
整体
ベーシック・クラス
グループレッスン
加瀬グループ日程表

各講座の開催予定

料金表

その他
オイル整体
岩崎整体
加圧トレーニング

なまけエクササイズ講座

ひとりで寝たまま短時間でできる、「呼吸+ストレッチ+エクササイズ」をお教えする講座です。

● 対象
スタジオ・レイの会員・非会員を問わず、ご参加いただけます。

● 内容
1回=1時間。ひとりで寝たまま、覚えてしまえば5〜10分でできる「なまけ中心呼吸」と「なまけストレッチ」をていねいにお教えします。
日頃あまり運動しない方や、体力のあまりない方、呼吸やストレッチに触れてみたい初心者の方におすすめです。

● 日時
毎月 第1・3土曜日 午後1時30分〜2時30分

● 費用
会員の方: 1回 1,330円(税8%込)
一般の方: 1回 1,540円(税8%込)

● 服装等
・お腹の周りを締めつけない、動きやすい体操服などで参加してください。
・スカート、Gパンなどではご参加いただけません。
・更衣スペースはございます。
・指導上とても見づらいので、縦縞、横縞の服での参加はご遠慮ください
・バスタオル(マットに敷くため)とハンドタオル(汗ふき用)をご持参ください。
・室内履きは不要です。


スタジオ・レイ  〒168-0064 東京都杉並区永福4-19-7 ヴォイスィングビル  TEL: 03-3328-0623

Copyright (C) 1999-2017, Studio Ray. All Rights Reserved.